第五届广州市社会组织公益创投项目“关爱老人、服务老人——养老护理服务人才培养计划” 老年人社区健康活动指导公益讲座

2018年8月28日上午，在广州市颐福居老年公寓开展了一场“老年人社区健康活动指导公益讲座”的活动,本项目是由广州市民政局资助、广州市社会组织联合会指导，广州市谷丰职业培训学校联同广东省海之珠职业培训学院共同承办的公益项目。

本次讲座特邀专业讲师何小玲围绕老年人常见疾病护理及预防等内容进行开讲。何老师以诙谐生动、通俗易懂的语言，用身边的例子结合医学知识，生动地讲解老年人常见疾病护理及预防等方面的食疗知识。

何老师为长者讲解常见疾病护理及预防知识

在讲解过程中，何老师讲解常见穴位作用功能，现场演示按摩推拿手法及其在常见病如失眠、头痛、肠胃不适等穴位按摩运用，以达到日常保健的功效。为了达到较好的讲解效果，何老师还邀请长者上台互动，具体实操让在场老人理解保健内容。长者认真学习、模仿，积极主动性极高。

何老师与长者们互动

何老师向长者分享除了健康饮食，老年人生活也要有规律，讲求个人卫生，保持良好的心态。平时积极参加健康有益的文体活动和社会活动，保持愉快的心情，不大喜、不大悲，遵守有规律的作息时间。同时也要坚持适量运动，但要根据个人身体状况量力而行，一般可进行慢跑、快走、健身操、太极拳等活动。

活动过程中，社工和讲师带领长者做搓身操、拍掌操，从而分享健康长寿的秘诀要领，长者也动手动脚跟着讲师学习起来。

何老师与长者们互动

讲座持续近2个小时，内容丰富，受到公公婆婆们的热烈欢迎。活动尾声，我们为长者们送上实用的小礼物。最后在活动结束后工作人员与长者们合影留念。